Séjours
Stage Initiation au Trail en Vallée d’Ossau
Du 02 au 04 octobre 2026
Du 02 au 04 octobre 2026
Photos
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Stage d'initiation au trail en vallée d'Ossau
Présentation
Offrez-vous trois jours d’immersion trail au cœur de la majestueuse vallée d’Ossau, l’un des plus beaux (le plus beau) terrains de jeu des Pyrénées.
Entre montagnes sauvages, forêts profondes, crêtes panoramiques et estives lumineuses, ce séjour vous invite à découvrir une montagne authentique dominée par l’emblématique Pic du Midi d'Ossau.
Pensé pour les passionnés de trail et de montagne souhaitant découvrir ou approfondir leur pratique, ce stage combine progression sportive, apprentissage technique et moments de convivialité dans un environnement naturel exceptionnel.
Vous évoluerez sur des itinéraires variés mêlant montées soutenues, descentes techniques, passages en crêtes et panoramas spectaculaires sur les sommets Ossalois. Chaque sortie sera encadrée par un spécialiste du trail, capable de s’adapter au niveau et aux objectifs de chacun.
Au fil des journées, vous perfectionnerez votre pratique grâce à Vincent Loustau spécialiste trail et coureur de haut niveau :
Jour 1 :
11h – Accueil des participants à l'hébergement
13h – Sortie mise en jambes. Au départ du Plateau du Bénou, direction le Pic d'Escurets, sommet de notre sortie avec une vue à 360° sur les sommets béarnais. Durant la descente vers le col de Marie-Blanque, nous prendrons quelques minutes pour organiser un atelier descente filmé, que nous visionnerons le soir à l'hébergement. (15km – 750m D+)
16h30 – Fin de sortie, retour à l’hébergement
19h30 – Dîner
21h – Débriefing, analyse des vidéos de descente – Soirée sur des thématiques : la nutrition, l’entrainement, la récupération
Jour 2 :
7h00 – Optionnel : Mobilité et réveil musculaire en salle (30 minutes)
7h30 – Petit-déjeuner
8h00 – Le Tour des lacs d’Ayous est une boucle emblématique de la Vallée d’Ossau. Entre forêts, panoramas à couper le souffle et lacs naturels de haute montagne, cette sortie vous mène au pied du mythique Pic du Midi d'Ossau. (15km – 800mD+)
14h00 – Fin de sortie - Après-midi Foire aux Fromages ! Bergerie, traditions pastorales, chants béarnais, démonstrations artisanales et dégustations rythmeront ce moment convivial au cœur de la culture Ossaloise.
20h00 – Dîner
Jour 3 :
7h00 – Optionnel : Mobilité et réveil musculaire en salle (30 minutes)
7h30 – Petit-déjeuner
8h00 – Dans la cour de l’Auberge, vous aurez tout au long de votre week-end une montagne dominant le paysage : le Rey. C’est sur ce sommet que vous partirez aujourd’hui ! « Le Roi » en béarnais, cette montagne emblématique de la vallée d’Ossau offre un bel itinéraire en boucle d’environ 15 km et 1000 m de dénivelé positif.
12h00 – Debriefing du week-end
15h30 - Fin du stage
Le kilométrage, le dénivelé, les horaires mentionnés ne sont qu’indicatifs. Les encadrants peuvent être amenés à faire évoluer ce programme, notamment en fonction des conditions climatiques, du niveau physique et technique des participants, ou de tout autre événement inattendu.
Encadrement par un Accompagnateur Montagne spécialiste du Trail.
Bloc d’entrainement pour faire un week-end choc avant vos courses.
Des ateliers techniques (bâtons, descente, gestion de l’effort…) pour progresser sur des sujets spécifiques.
Un séjour tout compris : hébergement + restauration + encadrement, il ne reste plus qu’à courir !
Un hébergement convivial avec piscine chauffée, à deux pas des sentiers.
Après-midi Foire aux Fromages
Pré-requis : 4/10 - Vous pratiquez régulièrement la course à pied (au moins 2 sorties d’1h30 par semaine), avec occasionnellement une sortie longue de rando-course de plus de 3h en chemins variés. Vous pratiquez occasionnellement d’autres sports d’endurance (vélo, ski de fond, randonnée…).
UTMB Index requis : 300
Le niveau d’UTMB index est donné à titre indicatif et indique, selon notre équipe, la cote à atteindre pour vivre au mieux ce stage.
Le prix comprend : l’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail, l'hébergement des 2 nuits, les 2 petits-déjeuners, et les déjeuners (piques-niques) du J2 et J3, les dîners du J1 et J2, les conseils sur la pratique du trail, le soleil (non garanti, mais fortement possible) et la beauté des paysages de la Vallée d’Ossau.
Le prix ne comprend pas : le déjeuner du premier jour, les boissons et dépenses personnelles, les assurances annulation et rapatriement, votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage, les frais de dossier.
Les transfers: sont assurés par votre accompagnateur pour vous permettre de courir léger et profiter pleinement des parcours durant votre stage.
Entre montagnes sauvages, forêts profondes, crêtes panoramiques et estives lumineuses, ce séjour vous invite à découvrir une montagne authentique dominée par l’emblématique Pic du Midi d'Ossau.
Pensé pour les passionnés de trail et de montagne souhaitant découvrir ou approfondir leur pratique, ce stage combine progression sportive, apprentissage technique et moments de convivialité dans un environnement naturel exceptionnel.
Vous évoluerez sur des itinéraires variés mêlant montées soutenues, descentes techniques, passages en crêtes et panoramas spectaculaires sur les sommets Ossalois. Chaque sortie sera encadrée par un spécialiste du trail, capable de s’adapter au niveau et aux objectifs de chacun.
Au fil des journées, vous perfectionnerez votre pratique grâce à Vincent Loustau spécialiste trail et coureur de haut niveau :
- Gestion de l’effort en montagne
- Techniques de montée et de descente
- Utilisation des bâtons
- Travail de foulée et analyse vidéo
- Conseils sur l’entraînement, la récupération et la nutrition
Hébergement
Vous serez accueillis à l’Auberge de la Vallée d’Ossau, un lieu chaleureux niché au cœur d’un village typique béarnais. Une auberge conviviale et authentique, idéale pour récupérer après les journées en montagne et partager de vrais moments entre passionnés. Chambre de 4 personnes.Programme : 3 jours - 45km – 2550m D+
Jour 1 : Trail du Bénou (15km – 750m D+)
Jour 2 : Tour des Lacs d’Ayous (15km – 800m D+)
Jour 3 : Tour du Rey (15km – 1000m D+)
Jour 2 : Tour des Lacs d’Ayous (15km – 800m D+)
Jour 3 : Tour du Rey (15km – 1000m D+)
Jour 1 :
11h – Accueil des participants à l'hébergement
13h – Sortie mise en jambes. Au départ du Plateau du Bénou, direction le Pic d'Escurets, sommet de notre sortie avec une vue à 360° sur les sommets béarnais. Durant la descente vers le col de Marie-Blanque, nous prendrons quelques minutes pour organiser un atelier descente filmé, que nous visionnerons le soir à l'hébergement. (15km – 750m D+)
16h30 – Fin de sortie, retour à l’hébergement
19h30 – Dîner
21h – Débriefing, analyse des vidéos de descente – Soirée sur des thématiques : la nutrition, l’entrainement, la récupération
Jour 2 :
7h00 – Optionnel : Mobilité et réveil musculaire en salle (30 minutes)
7h30 – Petit-déjeuner
8h00 – Le Tour des lacs d’Ayous est une boucle emblématique de la Vallée d’Ossau. Entre forêts, panoramas à couper le souffle et lacs naturels de haute montagne, cette sortie vous mène au pied du mythique Pic du Midi d'Ossau. (15km – 800mD+)
14h00 – Fin de sortie - Après-midi Foire aux Fromages ! Bergerie, traditions pastorales, chants béarnais, démonstrations artisanales et dégustations rythmeront ce moment convivial au cœur de la culture Ossaloise.
20h00 – Dîner
Jour 3 :
7h00 – Optionnel : Mobilité et réveil musculaire en salle (30 minutes)
7h30 – Petit-déjeuner
8h00 – Dans la cour de l’Auberge, vous aurez tout au long de votre week-end une montagne dominant le paysage : le Rey. C’est sur ce sommet que vous partirez aujourd’hui ! « Le Roi » en béarnais, cette montagne emblématique de la vallée d’Ossau offre un bel itinéraire en boucle d’environ 15 km et 1000 m de dénivelé positif.
12h00 – Debriefing du week-end
15h30 - Fin du stage
Le kilométrage, le dénivelé, les horaires mentionnés ne sont qu’indicatifs. Les encadrants peuvent être amenés à faire évoluer ce programme, notamment en fonction des conditions climatiques, du niveau physique et technique des participants, ou de tout autre événement inattendu.
Points forts du séjour :
Encadrement par un Accompagnateur Montagne spécialiste du Trail.Bloc d’entrainement pour faire un week-end choc avant vos courses.
Des ateliers techniques (bâtons, descente, gestion de l’effort…) pour progresser sur des sujets spécifiques.
Un séjour tout compris : hébergement + restauration + encadrement, il ne reste plus qu’à courir !
Un hébergement convivial avec piscine chauffée, à deux pas des sentiers.
Après-midi Foire aux Fromages
Pré-requis : 4/10 - Vous pratiquez régulièrement la course à pied (au moins 2 sorties d’1h30 par semaine), avec occasionnellement une sortie longue de rando-course de plus de 3h en chemins variés. Vous pratiquez occasionnellement d’autres sports d’endurance (vélo, ski de fond, randonnée…).
Technicité du terrain : Sentiers roulants, alpages, quelques petits sentiers ou petites tranversées de pierriers. Possibilité de passage sur une crête ou une vire peu exposée.
UTMB Index requis : 300Le niveau d’UTMB index est donné à titre indicatif et indique, selon notre équipe, la cote à atteindre pour vivre au mieux ce stage.
Le prix comprend : l’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail, l'hébergement des 2 nuits, les 2 petits-déjeuners, et les déjeuners (piques-niques) du J2 et J3, les dîners du J1 et J2, les conseils sur la pratique du trail, le soleil (non garanti, mais fortement possible) et la beauté des paysages de la Vallée d’Ossau.
Le prix ne comprend pas : le déjeuner du premier jour, les boissons et dépenses personnelles, les assurances annulation et rapatriement, votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage, les frais de dossier.
Les transfers: sont assurés par votre accompagnateur pour vous permettre de courir léger et profiter pleinement des parcours durant votre stage.
Info pratique :
Du 02 au 04 octobre
11h00 à l’Auberge de la Vallée d’Ossau à Izeste.
Comment s’y rendre ?
En véhicule, l’auberge propose un parking gratuit.
Depuis la gare SNCF de Pau, prendre la ligne de bus 524 (Pau-Gourette) et descendre à Izeste l’arrêt « Maison Familiale ». L’arrêt de bus se trouve en face de votre hébergement.
A prévoir pour la journée :
Un sac à dos/gilet adapté au trail
Une poche à eau ou bidons sur le sac (1,5 L minimum, 2,5 L conseillé), à adapter le matin du départ en fonction de la météo et de vos besoins
Une veste imperméable (indispensable)
Un haut à manches longues chaud ou tee-shirt à adapter le matin du départ en fonction de la météo et de vos besoins
Collant ou pantalon long, short à adapter le matin du départ en fonction de la météo et de vos besoins
Chaussures et chaussettes adaptées au trail
Une paire de lunettes de soleil, de la crème solaire et un stick à lèvre, casquette
Un sachet plastique pour les déchets
Vos vivres de courses : barres, fruits secs…
Un peu d’argent liquide et votre carte bancaire
Un bonnet et des gants fins
Une couverture de survie
Maillot de bain
A prévoir pour le séjour :
Des vêtements de rechange pour la durée du stage
Une trousse de toilette et une serviette de toilette
Des chaussures de trail de rechange (notamment sur les séjours de plus de 3 jours)
Vos bâtons de trail (si vous en avez)
Une tenue d'après-course
Du 02 au 04 octobre
11h00 à l’Auberge de la Vallée d’Ossau à Izeste.
Comment s’y rendre ?
En véhicule, l’auberge propose un parking gratuit.
Depuis la gare SNCF de Pau, prendre la ligne de bus 524 (Pau-Gourette) et descendre à Izeste l’arrêt « Maison Familiale ». L’arrêt de bus se trouve en face de votre hébergement.
A prévoir pour la journée :
Un sac à dos/gilet adapté au trail
Une poche à eau ou bidons sur le sac (1,5 L minimum, 2,5 L conseillé), à adapter le matin du départ en fonction de la météo et de vos besoins
Une veste imperméable (indispensable)
Un haut à manches longues chaud ou tee-shirt à adapter le matin du départ en fonction de la météo et de vos besoins
Collant ou pantalon long, short à adapter le matin du départ en fonction de la météo et de vos besoins
Chaussures et chaussettes adaptées au trail
Une paire de lunettes de soleil, de la crème solaire et un stick à lèvre, casquette
Un sachet plastique pour les déchets
Vos vivres de courses : barres, fruits secs…
Un peu d’argent liquide et votre carte bancaire
Un bonnet et des gants fins
Une couverture de survie
Maillot de bain
A prévoir pour le séjour :
Des vêtements de rechange pour la durée du stage
Une trousse de toilette et une serviette de toilette
Des chaussures de trail de rechange (notamment sur les séjours de plus de 3 jours)
Vos bâtons de trail (si vous en avez)
Une tenue d'après-course
En bref
- Catégorie :
- Type d'activité :
- Trail
- Niveau de pratique :
- Durée :
- 3 Jours
- Age conseillé :
- 18 ans
- À partir de :
- 430€ / adulte